ÇнÀÈ¿°ú Çâ»óÀ» À§ÇÑ [5°¡Áö ½Ã°£°ü¸®ÀÇ ¹ýÄ¢]
          Á¶È¸¼ö  4636

±ÍÁßÇÑ ½Ã°£, ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î?


½Ã°£Àº ´©±¸¿¡°Ô³ª ¶È°°ÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù. ÇÏ·ç 24½Ã°£, 1³â 365ÀÏ...
ÇÑ ½Ã°£, ÇÑ ½Ã°£ÀÌ ¸ð¿© ÇϷ縦 ¸¸µé°í, ±× ÇÏ·ç°¡ ½×À̸é ÇÑ ´ÞÀÌ µÇ°í... ±×·¸°Ô ¼ö¸¹Àº ½Ã°£µéÀÌ ¸ð¿© ¿ì¸® ÀλýÀÌ µÈ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ ½Ã°£µéÀ» ¾î¶»°Ô °ü¸®ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¿ì¸®ÀÇ ÀλýÀÌ Á¿ìµÈ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °øºÎµµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ÇØ¾ß ÇÒ °øºÎÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Àß °áÁ¤ÇÏÁö ¸øÇϰųª ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ °øºÎÇÏ·Á°í ÇÏ°Ô µÇ¸é ÁÖÀÇ°¡ ½±°Ô ºÐ»êµÇ¾î ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í °á±¹ ÇнÀÀÇ È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù.


½Ã°£°ü¸®ÀÇ Ã¹ ´ÜÃß - »îÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ìÀÚ!!


±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß È¿À²ÀûÀ¸·Î ½Ã°£À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ½Ã°£°ü¸®¶õ ½Ã°£ÀÌ È帣´Â µ¿¾È ÀڱⰡ Á¤ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç±â À§ÇØ ÇൿÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÏ°í À̸¦ ½ÇõÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º¼ ¶§ ´©±¸¿¡°Ô³ª µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÁÖ¾îÁö´Â ½Ã°£Àº °³ÀÎÀÇ °ü¸®´É·Â¿¡ µû¶ó ±× °¡Ä¡°¡ ´Þ¶óÁö´Â ÀÚ¿øÀ̱⠶§¹®¿¡ ½Ã°£°ü¸®ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̴ ½Ã°£À» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô º»´Ù¸é ½Ã°£°ü¸®¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ã°£Ç¥¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ¹«¾ùÀ» À§ÇØ »ì¾Æ°¥ °ÍÀÎÁö ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ°í ±× ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

½Ã°£°ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ »îÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ°í, ±× ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÀÛ¼ºÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®°¡ °èȹÇÑ ½Ã°£Ç¥¿¡ µû¶ó ÇൿÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ½Ã°£Ç¥°¡ À߸øµÇ¾î¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´ë°³´Â ±×·¸°Ô »ýÈ°ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ Àڽſ¡°Ô ¼³µæÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ºÎ¸ð´ÔÀÇ °­¿ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÌ Á¤ÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ±×°ÍÀ» Çϳª¾¿ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾î³ª°¥ ¶§ ½Ã°£°ü¸®µµ ±× Àǹ̸¦ °¡Áö°Ô µÈ´Ù.


½Ã°£¼Òºñ ÇàŸ¦ ±â·ÏÇغ¸ÀÚ


±×·¯±â À§Çؼ­´Â ½Ã°£°ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» ½º½º·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ°À» ºÐ¼®Çغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®´Â Æò¼Ò¿¡ ½Ã°£°ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¸ç »ì±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£°ü¸®¸¦ ÇÒ »ý°¢À» º°·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Àú¸íÇÑ °æÁ¦ÇÐÀÚÀÎ ÇÇÅÍ µå·¯Ä¿´Â ½Ã°£°ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í »ì°Ô µÇ¸é »îÀ» ³Ê¹« ³¶ºñÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÁöÀûÇÏ°í ÀÏ´Ü ÀÚ½ÅÀÌ ÁÖ·Î ÇÏ´Â Àϵ鿡 ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»°í ÀÖ´ÂÁö ±â·ÏÇØ º¸µµ·Ï ±ÇÇÏ¿´´Ù. ¸¹Àº ÇлýµéÀº º»ÀÎÀÌ ½Ã°£ Áß ´ëºÎºÐÀ» °øºÎ¿¡ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ°í ÀڱⰡ ¾àÇÑ °ú¸ñ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ½Ã°£À» ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È ±â·ÏÇØ º¸¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã°£°èȹÀ» ¼¼¿ì±â Àü¿¡ ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² È°µ¿¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½Ã°£À» ¼Ò¸ðÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµÀÇ ½Ã°£µ¿¾È ½Ã°£À» ±â·ÏÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. µå·¯Ä¿´Â ±â·ÏµÈ ½Ã°£À» µé¿©´Ùº¸¸é¼­ ½Ã°£ÀÌ ÀûÀýÇÑÁö ³¶ºñµÇ°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÀºÁö ½º½º·Î¿¡°Ô Áú¹®À» ´øÁ®º¸°í ±× ´ë´ä¿¡ µû¶ó ½Ã°£À» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×¸®°í ³ª¼­ º»°ÝÀûÀ¸·Î ½Ã°£°ü¸®¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ À§ÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.


½Ã°£°ü¸®ÀÇ ±âº»¿ø¸® - Pareto¹ýÄ¢, Parkinson¹ýÄ¢


Pareto¹ýÄ¢¿¡ µû¸£¸é »ç¿ë½Ã°£ÀÇ 20%°¡ °á°úÀÇ 80%¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ°í ³ª¸ÓÁö 80%ÀÇ ½Ã°£Àº 20%ÀÇ °á°ú¸¸À» »ý»êÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ½Ã°£°ü¸®¿¡¼­ ¹«¾ùÀÌ ´õ Áß¿äÇÑÁö ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ Parkinson¹ýÄ¢¿¡ µû¸£¸é ¾î¶² ÀÏ¿¡ ¸¶°¨½Ã°£À» ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº È°µ¿¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßµµ¿Í ÃßÁø·Â ¾÷¹«¼öÇàÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁֹǷΠ¸¶°¨½Ã°£À» ¼³Á¤ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§º¸´Ù ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ÀÚ½ÅÀÌ È°µ¿Çϱ⿡ ÃÖÀû±âÀÎ ¶§¸¦ ÆľÇÇÏ´Â °Íµµ ½Ã°£À» È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϴµ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±âº»¿ø¸®¿¡ µû¸£¸é ´ÙÀ½°ú °°Àº ½Ã°£°ü¸® ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

1) °øºÎÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÑ´Ù.
ParetoÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ µû¸£¸é ¼Òºñ °¡´ÉÇÑ ½Ã°£ Áß 20%ÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϴµ¥ 80% ±â¿©Çϸç, ³ª¸ÓÁö 80%ÀÇ ½Ã°£Àº ¸ñÇ¥¸¦ ´Þ¼ºÇϴµ¥ 20% ¹Û¿¡ ±â¿©ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÌ °øºÎ¿¡ ½±°Ô ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ°í ±× ½Ã°£¿¡ Áß¿äÇϰųª ºÎÁ·ÇÑ °ú¸ñÀ» °øºÎÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ½Ã°£¿¡´Â ÈÞ½ÄÀ» Çϰųª ±×¸® Áß¿äÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ½¬¿î °ú¸ñÀ» °øºÎÇϵµ·Ï ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °øºÎ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÈÞ½ÄÀ̳ª ´Ù¸¥ È°µ¿¿¡µµ Àû¿ëµÈ´Ù.

2) ParkinsonÀÇ ¹ýÄ¢¿¡ µû¶ó ¸ðµç °øºÎ½Ã°£¿¡ ¸¶°¨½Ã°£À» Á¤ÇÑ´Ù.
¸¶°¨½Ã°£ÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÀ¸¸é °øºÎ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸¶°¨½Ã°£ÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é °è¼Ó ¹Ì·ç´Ù°¡ °á±¹ ¼­µÑ·¯ Áß¿äÇÑ ³»¿ëÀ» »©¸Ô°Å³ª ´ëÃæ °øºÎ¸¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸¶°¨½Ã°£À» Á¤ÇÒ ¶§´Â È޽Ľð£µµ °í·ÁÇÏ¿© ¿©À¯ ÀÖ°Ô ½Ã°£À» ÇÒ´çÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3) »ýü¸®µëÀ» °í·ÁÇØ ½Ã°£°èȹÀ» §´Ù.
ÇϷ縦 ±âÁØÀ¸·Î ÇÒ ¶§ »ý»ê¼ºÀº º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¿ÀÀü 10½Ã °æ¿¡ ÃÖ°í ³ô°í, ¿ÀÈÄ 4½Ã °æ¿¡´Â °¡Àå ³·¾ÆÁø´Ù. ¹°·Ð »ýü¸®µëÀº °³ÀÎÂ÷¿¡ µû¶ó Á¾´Þ»õÇü(ÁÖ°£Çü), ¿Ã»©¹ÌÇü(¾ß°£Çü), È¥ÇÕÇüÀ¸·Î ±¸ºÐµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ À¯Çü¿¡ µû¶ó »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀº ½Ã°£°ú ³·Àº ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¾´Þ»õÇüÀº ¿ÀÀü 7½Ã °æÀÌ °¡Àå »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿Ã»©¹ÌÇüÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇѹãÁßÀÌ ´õ »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Àڱ⠰íÀ¯ÀÇ »ýü¸®µëÀ» ÆľÇÇÏ°í »ý»ê¼ºÀÌ ³ôÀº ½Ã°£¿¡ Áß¿äÇÑ °ú¸ñÀ» °øºÎÇÏ°í »ý»ê¼ºÀÌ ³·Àº ½Ã°£¿¡´Â ÈÞ½ÄÀ» Çϰųª ½¬¿î °ú¸ñÀ» °øºÎÇÏ´Â ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

4) ÀÏÀÇ ¾çÀ̳ª ¼Óµµ¿¡ µû¶ó ÈÞ½ÄÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇÑ´Ù.
°£´ÜÇÑ ÀüÈ­, ¹®ÀÚ, ¸ÞÀÏ µîÀº ÁýÁß·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ð¾Æ¼­ ÇѲ¨¹ø¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀÌ°í, Àå½Ã°£ ÁýÁßÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ÇßÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÁýÁß·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ªÀº ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Àΰ£ÀÇ ÁýÁß·ÂÀº 90ºÐÀÌ ³Ñ¾î¼­¸é ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ 90ºÐ Á¤µµ °øºÎÇÏ°í ³ª¸é ¹Ýµå½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.

5) ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» âÁ¶ÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÑ´Ù.
ÀÚÅõ¸® ½Ã°£Àº È°µ¿°ú È°µ¿ »çÀÌ¿¡¼­ ÀúÀý·Î »ý°Ü³ª´Â ½Ã°£À¸·Î 1½Ã°£ ¿¹Á¤µÈ Á¶±Ý »¡¸® ³¡³ª°Å³ª ¹º°¡¸¦ ±â´Ù¸®¸ç º¸³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¿©±â¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ÀÚÅõ¸® ½Ã°£ 1~2ºÐÀº È°¿ëÇϱ⠾î·ÆÁö¸¸ 5ºÐ ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é È°¿ëµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. ´Ü¾î¸¦ ¿Ü¿ì°Å³ª, ´ÙÀ½¿¡ ÇнÀÇÒ °èȹÀ» ¼¼¿ì´Â µî Æò¼Ò¿¡ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ ±¸Ã¼Àû ¹æ¾ÈÀ» ¼¼¿öµÎ¸é ÈξÀ È¿À²ÀûÀ¸·Î ½Ã°£À» È°¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 
´ÙÀ½±Û        ±ÛÀ» ÀÐÀ» ¶§, ¸Ó¸´¼Ó¿¡¼­´Â ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î?
ÀÌÀü±Û        [¹Ú´ã ¼±»ýÀÇ Ãæ°í] - ¾ð¾î¿µ¿ªÀº ¿ä·ÉÀ̳ª Æí¹ýÀ¸·Î´Â ¾È µÈ´Ù!!


ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ | »çÀÌÆ®¸Ê
°æ±âµµ ¿ëÀνà ¼öÁö±¸ µ¿Ãµ·Î 17 | »ç¾÷ÀÚµî·Ï ¹øÈ£ 151-93-01366
Å«³ª¹«°¡ÀÚ¶ó´Â½£ | ´ëÇ¥ À̼öÈ£ | ¹®ÀÇ 031-718-1200 | À̸ÞÀÏ biggerworldedu@gmail.com

Copyright 2021. Å«³ª¹«°¡ÀÚ¶ó´Â½£ Co. All Rights Reserved